Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова посоветовала осенью включать в ежедневное меню бобовые, рыбу, птицу, овощи, фрукты и другие продукты, содержащие белок. Для полноценной работы иммунных клеток организму нужны белки, витамины и минералы, поступающие с пищей.
«В рацион стоит добавлять овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, рыбу, птицу и другие источники белка», — сказала Дроздова журналистам. Она также напомнила, что взрослым рекомендуется съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки. Дополнить меню можно замороженными продуктами, если в них нет добавленного сахара и избытка соли.